「マグカップごはん」超簡単 鍋いらず洗い物も…

07/17 17:29 更新

 災害時でも役立つアイデアがある。  今回の豪雨では水が。大阪北部地震の時にはガスが。そんな時、SNSなどで話題となったのがレンジだけでできる料理。鍋もいらない、洗い物も少なくて済む調理法が注目を集めている。今、注目を集めているのはマグカップを使ったレンジ調理。レシピ本も登場し、リゾットに豚しゃぶまで作ることができるという。特に、乳製品を使った調理に向いていて、例えばキッシュ。卵と調味料をマグカップに入れる。混ぜたら具を投入。レンジで1分半、加熱。いったん取り出し、熱が均等になるよう混ぜてもう1回レンジへ。フレンチトーストも簡単。マグカップに直接、卵、牛乳、砂糖を入れて混ぜる。そこに食パン。最後にクリームチーズを乗せてレンジで3分加熱。次に使うのはクッキングシートで包み焼きそば。まずは30センチに切ったシートを三角に折り、耐熱皿の上にセット。麺の上に粉末調味料や具材を乗せていく。お肉はできるだけ重ならないように置く。レンジで4分チンするとでき上がり。